[...] powinna miec poziom, wiem jak bardzo ta praca jest stresujaca i jak bardzo inne osoby potrafia dac w kosc, ale tak to juz jest. Kiedys nick Olimp byl inny, lepszy, rozsadniejszy np. ja bardzo wiele od sposobu pisania tej osoby sie nauczylem w pracy z ludzmi. Kultura to podstawa, pofolgowac to sobie mozna ale z kolegami nie w pracy! Wracajac [...]
B-50 doceniam ze dzielisz sie swoim doswiadczeniem w wyciskaniu czy odwodnieniu , ale wydaje mi sie ze nie cwiczyles inaczej niz radzisz, i nie masz punktu odniesienia... i bierz pod uwage ze nie kazdy moze tyle co Ty ale tylko mi sie tak wydaje ... zacznijmy od tego ze nie szukam zwady i nie bawia mnie klotnie ale ja trenowalem juz wg [...]
Mlequs biore doslownie... a jak mam brac? niedoslownie i nieprecyzyjnie? chyba Cie nie obrazilem tym stwierdzeniem ze kariery sam nie zrobisz w BB, ALE czemu nie zrobic w czym innym, w czyms do czego masz/mam predyspozycje? smieszne byloby gdyby Einstein probowal zrobic kariere w disco - polo. sylwetka nie powalam phi! ales mnie zdemaskował [...]
Panowie spadliscie z choinki? to nie temat o rzezbie! to jest temat o efektach ubocznych trenngu ciezkoatletycznej sprawnosci fizycznej , takiego "mini- strongman" czy to nadal za ciezkie do przeskoczenia ze piszecie do kogos komu koło dupy lata ze nie ma rzezby ? no ale skoro jestescie tacy spece od diety... mozemy pogadac oto co ja [...]
odpisze ci w twoim stylu doceniam ze dzielisz sie swoim doswiadczeniem w wyciskaniu czy odwodnieniu , ale wydaje mi sie ze nie cwiczyles inaczej niz radzisz, i nie masz punktu odniesienia... i bierz pod uwage ze nie kazdy moze tyle co Ty ale tylko mi sie tak wydaje ... no wlasnie wydaje ci sie przrabialem wszystkie techniki od mega ciezkich serii [...]
vincent 28 dla mnie kluczem sa tłuszcze i nocne dojadanie(wpc i oliwa), inaczej schudłbym do kosci w mngnieniu oka, przy czym jeszcze stracilbym na opiewanej tu tzw estetyce bialko to zwyczajnie cale jaja, WPC i twarogi(ale tego raczej malo jem) wegle to w zasadzie owies i ryz tluszcze to w zasadzie oliwa z oliwek i zoltka obrobka termiczna [...]
Rybas Po co mnie pytales co jest słabo? -ciekawość opinii, ot co Skoro i tak to co ktos ci mówi nie bierzesz pod uwage. -biore bardziej pod uwage niz myslisz Masz swoje teorie swoje doswiadczenie i praktyke. -tak, ty jak widze tez masz, i nie przyjmujesz pewnych rzeczy do wiadomosci, np fakt praktycznego nieistnienia wierzcholka bicepsa Cwicz [...]
Wiem że odżywianie niewygląda najlepiej ale już pisałem że miałem bardzo dobrze ułożoną dietę tylko finanse nie pozwalają mi na to żeby ją utrzymać. Dlatego staram się jak najtańszym kosztem chociaż systematycznść utrzymać. Jest co zgubić naprawdę ale jestem dobrej myśli i mam plan na dobrze wyglądać
Powiem tak Ja odkąd jestem na diecie nie jem chleba.. Wole go zastąpić ryżem i jakimś miesem czy rybą.. Wiem że jedzą niektórzy Pełnoziarniste chleby czy jakieś pumpernikle... Ogolnie są to węglowodany proste i złożone.. Ja wole uzupełniać je np ryżem, kaszą w najgorszym wypadku makaronem /pzdr. Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-04-11 [...]
Pewnie mnie zbesztacie ale jakoś na FBW ochoty nie mam :) Samo ACT mi sie średnio podobało, a jak ćwiczyc to przeciez trzeba czerpać z tego przyjemnośc. Od dwóch tygodni ćwicze tym planem co napisałem w piewszym poście i czuje sie sporo lepiej. Dlatego jezeli jest taka możliwośc to prosze o skorygowanie tego planu, i wiem ze jest on ciężki - ale [...]
Nogi wiem że osobno lepiej robić to mogę robić np: Biceps + Triceps i Wtedy Nogi z łydkami będę robił w czwartek może tak być ?? :D i czy nie odjąć czegoś z tych ćwiczeń ?
Ok czyli na czasie zrobić badania panelu tarczycowego (TSH FT3 FT4) Do wyboru mam Tiromel i novorytha ale z tego co wiem Novo nie oryginal i Tiromel 25g a Novo 20g Nie zaleznie od środka mysle że poleciał bym w ten sposób, że co 4 dni zwiększałbym dawke o tab. a po dojściu do 100mg zaczął lecieć w dół co 4 dni czyli : [...]
heh :-/ sytuacja smieszna po prostu... Borute pamietam chyba od zawsze z tego forum...wiem, ze zawsze byly jakies niesnaski, ale przeciez to niemozliwe, zeby zyc w zgodzie a tym bardziej szkoda, ze uzytkownik ktory posiada tak wielka wiedze teoretyczna i praktyczna jest pozbawiany dostpeu do forum... Nie, to powinno inaczej brzmiec - ze [...]
O Rorionie pisalem w Karate Kung Fu jakies 2 lata temu. Jako ze mam akurat dzien dobroci dla zwierzat to ten text daje ponizej: Paweł Ziółkowski Brazylijskie Jiu-Jitsu® cz. III Na podbój USA W Brazylii sztukę tę nazywano po prostu jiu-jitsu, nie znano tam bowiem prawie w ogóle japońskiej odmiany tego systemu. Jedynie członkowie rodziny [...]
"do sprawy podchodzę ostrożnie i gruntownie ją przemyślałem."-widac,ze tak do konca wszystkiego nie przemyslales.Nie wybrales dobrego zestawu.Wiem,ze fundusze to bardzo wazna rzecz,ale na tym nie powinno sie oszczedzac. Mysle,ze lepiej bedzie jak uzbierasz jeszcze troche.Bardziej bedziesz zadowolony(szczegolnie pozniej) jak zapodasz [...]
Ciekawy art, dalbym soga jakbym mogl, ale leci tylko duchowy:) Co do regeneracji i ciezkich treningow to sie w 100% zgadzam, ze nie da rady czlowiek tyrac jak maszyna bez odpowiednich wspomagaczy. Jednak nie znaczy to, ze ja biore bo po 1 jestem za mlody a po 2 nie widze sensu :) Po prostu "przedawkowalem" jesli chodzi o cwiczenia [...]
dzieki ziomek, duzo mi wyjasniłes, ale wiem, ze 'wolniej jedziesz dalej będziesz " :p Ostatnimi czasy wlasnie zauwazyłem, ze powinienem na boisku za kazdym razem skakac na maxa, a nie tak, zeby sobie dotknąc czy złapać sie za obrecz, ale dzieki za rade. bede zaglądał i sog ps. Masz moze jakies cw, które rozwiną to głębokie czucie w nogach, [...]
Od kiedy jesteście razem ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle [...]
Dyskomfortu w innych ćwiczeniach jako takiego nie czuje, wyników oczywiście za dużych nie mam (z racji bycia początkującym i chęci wyrobienia sobie techniki i poprawnego ćwiczenia nie biorę na siebie zbyt dużo). Np dzisiaj przy wyciskaniu sztangi siedząc z za głowy zrobiłem serię 12x (10 kg + gryf). Razem 3 serie o różnym obciążeniu. Wiem, nie [...]
XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!
